Oftmals sind es die emotionalen oder energetischen Verbindungen zu vergangenen Erlebnissen, die uns bewusst oder unbewusst ausbremsen, belasten oder blockieren.
Du kannst dir das vorstellen, als würdest Du mit einem offenen Fallschirm hinter Dir laufen.
Es ist anstrengend und Du kommst kaum vorwärts. Vielleicht weißt Du nicht einmal woher dieser Fallschirm (Ursache) kommt. 

Auf unserer 8 - 16 wöchigen Reise arbeiten wir mit Atem- & Nervensystemarbeit tief an den Wurzeln.  Folgende Themen sind Teil der Begleitung; 

Unterdrückte Gefühle wie Angst, Trauer, Wut, Scham, Frust, Selbstzweifel
Herzenswände - welche Schutzmechanismen hast Du, wo kann Energie nicht fliessen?
Körperarbeit - wo in deinem Körper zeigen sich die energetischen Blockaden?
Das Nervensystem befindet sich oft im Fight & Flight Zustand. Ein Zustand der ausgelöst wird durch dauerhafter Stress (den Du dir vielleicht auch selbst machst) oder traumatische Erlebnisse. Dieser Zustand ist eine Dauerbelastung für das ganze System und kann sich bemerkbar machen, durch ständiges krank sein, Erschöpfung & Müdigkeit, Verdauungsprobleme, Schlafstörungen, Angst oder Panikattacken. 

Genau hier kann Atem- & Nervensystemarbeit lösen und den Körper unterstützen. Breathwork ist ein Art Reset für dein Körper & das Nervensystem. Ein Zustand, in dem Du Dich leicht und vor allem direkt verbunden mit Dir fühlst. 

Diese Begleitung wirkt sich positiv auf folgende Symptome aus; 

» Chronische Erschöpfung
» Dauerstress - nicht entspannen können
» Fühlen von überwältigenden Gefühlen
» Körperliche Schmerzen (z.B. Migräne)
» Angst- & Panikattacken
» Verdauungsprobleme (Blähbauch) oder plötzliche Allergien
» Depressive Verstimmung
» Unkontrollierte Wut oder Trauer
» Emotionale Achterbahn
» Schwaches Immunsystem
» Ausgebrannt (burned-out)
» Allgemein Unausgeglichen
» Zerstreutheit, Antriebslosigkeit, Unwohlsein, Trägheit

Was Du aus meiner Begleitung mitnimmst; 

» Körperverbundenheit
» Integration von prägenden, emotionalen Erlebnissen & Gefühlen

 » Leichtigkeit - Gefühl von Release

 » Mentale Klarheit & emotionale Ausgeglichenheit

» Reguliertes Nervensystem

» Du fühlst - Verbindung zu deinem Herzen
» Liebe wieder wirklich im Herzen landen lassen

» Mitgefühl für Dich

» Selbstvergebung

» Potentiale stärken

» Stressabbau
» Lösen von Selbstwert Themen
» Lösen von Glaubenssätzen 

» Integration deiner weiblichen Anteilen 

» Viele! Tipps & Tools für den Alltag
» Dich wohler & verstanden fühlen

*Das Ergebnis der Begleitung weicht natürlich von Mensch zu Mensch ab. Maßgebend ist wie bereit Du bist, Dich zu öffnen, loszulassen und Dich auf den Prozess einzulassen. 

Im Alltag ist der Körper und das Nervensystem allen Arten von Stress ausgesetzt. Solange das Nervensystem sich regulieren und der Körper den Stress abbauen kann ist dieser kein Problem. Zur Belastung kann es erst werden wenn der Stress übermäßig wird. Nachstehend findest Du einige Stressquellen und mögliche Anzeichen dafür, dass der Körper sich nicht ausreichend regulieren kann; 

Reizüberflutung: Das können alle Arten von Reize sein. Stell Dir einen Moment das Beispiel Grosstadt vor; Geräusche, Verkehr, Menschen, Plakate, Tafeln, Hektik, Supermärkte mit einem riesen Überangebot usw. Damit der Körper diese Eindrücke verarbeiten kann, ist es wichtig auch Zeit in Ruhe & Stille zu verbringen. 

 Kopfschmerzen, Tinitus, Schwierigkeiten abends abzuschalten, Vergesslichkeit / Zerstreutheit. 

 Substanzen; Kaffee aber auch Zigaretten, Redbull oder andere zucker- und koffeinhaltigen Getränke beeinflussen Deinen Organismus. Vor allem Zucker in großen Mengen kann im Gehirn eine rauschähnliche Reaktion auslösen.

Schlafstörungen, Bluthochdruck, Herzrasen, fehlende Konzentration, nicht abschalten können.

Umweltgifte & Wasser: Pestizide, Fungizide & Herbizide, die auf Früchte & Gemüse (vor allem nicht Bio) gespritzt werden, lagern sich in Deinem Gewebe ab und beeinflussen die Vitalität deiner Organe, deinen Hormonhaushalt und Deinen Zyklus. Aber auch Schwermetalle (Fisch) oder Mikroplastik (Wasser aus Plastikflaschen). In ungefiltertem Wasser befinden sich genau diese Pestizidrückstände aber auch Hormon- & Medikament- Rückstände. Eine regelmässige Entgiftung hilft dem Körper sich von dem Ballast zu reinigen. Wenn Du dir dabei Begleitung wünscht, melde dich gerne bei mir.

Verdauungsprobleme, Blähbauch, Unverträglichkeiten (Weizen, Laktose usw.) unerklärliche Gewichtszunahme, schlechtes Hautbild, Unwohlsein im Körper
 
 Darm Millieu;  Viele Hormone (z.B Glückshormone) werden im Darm produziert. Der Darm sendet mehr Signale an das Gehirn als umgekehrt & beeinflusst somit deine Stimmung. Auch hier - Zucker beeinflusst deine Darmbakterien. 

 Antriebslosigkeit, Erschöpfung nach dem Essen, Gefühl von Nebel im Kopf (Brainfog), fehlende Konzentration, aufgeblähter Bauch, Unwohlsein oder Völlegefühl

Schlafmangel;  Besonders die REM (rapid eye movement) Phase deines Schlafes ist sehr wichtig, weil Du in dieser Phase die Eindrücke und Emotionen(!) des Tages verarbeitest.  Einige Medikamente, vorwiegend im Bereich der Antidepressiva und Antihistaminika, können unseren Schlafzyklus übrigens beeinflussen und dafür sorgen, dass wir kaum mehr REM-Phasen erleben.

Starke Gereiztheit, Heisshungerattacken, Gewichtszunahme, Gedächtnisprobleme, Konzentrationsfähigkeit leidet merklich darunter, chronische Entzündungen. 

 Strahlenbelastung: Strahlen von Elektrosmog , Handystrahlen, 5G oder Wlan setzen den Körper unter Stress. Es ist wissenschaftlich bewiesen, dass vor allem Wlan die Zellen angreift. Dies bedeutet für den Körper ein gewisses Mass an Stress, da er den Zellschutz aufrecht erhält.
 Dauerndes 'bestrahlt werden' erhöht zudem das Krebsrisiko.
 
 Herzrasen, unregelmäßiger Zyklus, Zyklusbeschwerden, geschwächtes Immunsystem, im Extremfall Zeugungsunfähigkeit oder Krebs.
 
 Überforderung;  Stress entsteht wenn Du entweder zu viel von Dir erwartest oder glaubst alles was von Dir erwartet wird, schaffen zu können.  Im Stressmodus schüttest Du das Hormon Adrenalin & Cortisol (wirkt entzündlich im Körper) aus. Folge von diesem Dauerzustand kann sein, dass Du immer ausgebrannter bist.
 
 Chronische Entzündungen, geschwächtes Immunsystem, Verdauungsprobleme,  Schlafstörungen, Zyklusbeschwerden, Bluthochdruck, Burnout / Depression. 

 
Zwischenmenschliche Beziehungen; Unausgesprochene oder belastende Themen in einer Beziehung zu einem nahestehenden Menschen können emotionalen Stress verursachen und dein Nervensystem beeinflussen. Der Körper reagiert mit dem Fight & Flight Zustand und signalisiert dem Körper - Gefahr!
 
 Allgemeine Verspannungen, Schlafstörungen, emotionale Empfindlichkeit, Panik- oder Angst Attaken.
 
Es gibt einige Faktoren, die dein Körper & System unter Stress setzen können. All diese sind nicht per se schlecht. Solange Du keines der genannten Symptome spürst, kann sich der Körper mit hoher Wahrscheinlichkeit regulieren. Sollten ein oder mehrere Symptome auf Dich zutreffen, lege ich Dir ans Herz deine Lebensweise zu optimieren. Wenn Du dir Unterstützung dabei wünschst, melde Dich gerne für ein unverbindliches Gespräch.
 
 Die Epigenetik sieht dem Menschen als ganzen Organismus (Körper, Geist & Seele) und bohrt tief. In 95% der Fälle hast Du alles zur Selbstheilung in Dir und es sind keine Medikamente nötig!